如何防治痤疮的出现？广州青春痘医院

　　皮肤状态不好甚至出现皮肤病，与很多因素有关系，但无论哪种因素导致生出痤疮，都可避免改善。从青春期开始，很多人就会出现痤疮，这是很常见也比较难对付的一种皮肤病，也严重影响着美观。如何防治痤疮的出现？下面一起来了解下。

　　一、养成正确的洗脸习惯

　　每天洗两次脸，洗脸时用温和洗面奶，不要用碱性太大的洗面奶，这样会损伤皮肤。但也不要每天多次洗脸，那反而会促进油脂的分泌。

　　二、多吃含纤维素的食物

　　长痘痘痤疮一个明显的原因就是便秘，排便不通畅不正常时，会导致体内毒素难以排出，毒素长时间堆积，就会表现在脸上，出现痘痘痤疮。因此日常要多吃含纤维素多的食物比如麦片、谷类食物、芹菜等，都可促进正常排便，预防痤疮的出现。

　　三、少吃高糖油腻食物

　　当饮食习惯不好时，就会影响人体的内分泌，导致内分泌紊乱，从而影响皮肤状态，主要表现就是皮肤出现痘痘痤疮。因此要有一个合理的饮食，少吃高糖、油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果、蔬菜、补充必要的维生素。另外多吃含胶原蛋白丰富的食物，也可改善皮肤状态。

　　四、适当补充维生素

　　生素对人体的益处是很多的，对皮肤也是有好处的。对于皮肤，要着重补充维生素A以及维生素E，维生素A可帮皮肤保持干爽状态，减少油脂的分泌，维生素E可维持促进皮肤变白，多补充维生素，皮肤状态好了，才会减少痤疮的出现。